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Madre dando el pecho a su bebé tras conocer los muchos beneficios e la lactancia materna

Beneficios de la leche materna, especialmente para bebé y mamá

Laura Remolina

Laura Remolina Entrada actualizada el viernes, 18 de noviembre de 2022

Los beneficios de la leche materna son especialmente importantes para el bebé, que gozará de mejor salud y sistema inmune. También sale beneficiada la madre, la familia e incluso el medio ambiente.

Beneficios de la leche materna

Desde la toma del calostro y la primera leche materna, estamos regalando a nuestro bebé salud, calor, amor, protección... Los beneficios de la lactancia materna son ampliamente conocidos, estando recomendado por muchas entidades, entre las que destaca la Organización Mundial de la Salud hasta los 2 años de vida (1) , siempre que sea posible y así se desee.

La leche materna es un alimento dinámico, que va evolucionando en función del desarrollo del bebé, de si está enfermo, de si es de día o de noche... lo cual no es posible con la lactancia artificial.

Da igual el tiempo que consigas amamantar a tu bebé. Aunque sea breve, los dos os habréis beneficiado.

La lactancia materna presenta beneficios para madre e hijo, para la familia completa e incluso para el medio ambiente:


Beneficios de la lactancia materna para el bebé

Las ventajas de la lactancia materna son especialmente numerosas para el bebé. La leche materna presenta beneficios específicos para él, ayudándole a desarrollarse física, mental y emocionalmente en todas sus capacidades:

Estos son algunos de las ventajas de la leche materna para el bebé (2) :

  • Es una alimentación completa, óptima, que no ha conseguido mejorarse artificialmente.
  • La leche materna cambia con el bebé. Evoluciona en función de su edad y ritmo de crecimiento.
  • Por la noche la leche materna contiene triptófano, ayudando al bebé a conciliar el sueño.
  • Protege al bebé contra muchísimas patologías: intestinales, parasitarias, infecciones de oído y renales, septicemia, soriasis, asma, alergias, meningitis, botulismo, enfermedad de Crohn, hipertensión...
  • Es un protector contra la muerte súbita.
  • Menor riesgo de ser celíaco.
  • Tiene componentes antitumorales, protegiendo contra el linfoma en la infancia.
  • Es de fácil digestión, disminuyendo los cólicos del lactante y el estreñimiento.
  • El gesto que hace al mamar facilita el desarrollo de la musculatura facial.
  • Mejora la visión, el desarrollo cerebral (aumentando el coeficiente intelectual), el sistema nervioso y el desarrollo emocional.
  • Refuerza los huesos, incrementando la densidad ósea.
  • Mejora el vínculo con la mamá, existiendo menor riesgo de abandono y de maltrato infantil.
  • Sistema inmune más eficiente, presentando mayor respuesta a las vacunas.
  • Las probabilidades de ser ingresado el primer año son 10 veces menores.
  • Como el sabor cambia mucho en función de lo que come la madre, la alimentación complementaria se instaura mejor.

Ventajas para la madre lactante

Los beneficios de dar leche materna también han sido ampliamente estudiados.

Aunque para la madre la lactancia materna es mucho más sacrificada que alimentar al bebé con leche de fórmula (que pueden ayudar la pareja o familiares) los beneficios de la lactancia para la madre son insuperables, siendo una etapa que no olvidarás nunca.

  • Ayuda a la contracción del útero después del parto, facilitando la expulsión de los loquios.
  • Favorece la recuperación en el postparto.
  • Disminuye el riesgo de sufrir depresión postparto.
  • La lactancia materna previene el cáncer de mama, de ovarios y de cuello del útero.
  • Protege los huesos, reduciendo las posibilidades de tener artritis reumatoide, osteoporosis y fracturas de cadera.
  • La oxitocina que se libera al torrente sanguíneo cuando el bebé mama reduce la presión arterial, siendo beneficioso para la hipertensión y ofreciendo una relajación que ayuda a conciliar el sueño.
  • Reduce el riesgo de padecer anemia.
  • Es un anticonceptivo natural, reduciendo la fertilidad, aunque podrías quedarte embarazada.
  • Es un momento íntimo con el bebé, reforzando enormemente el vínculo afectivo.
  • Menos visitas al pediatra y costes en medicamentos, ya que el bebé gozará de mejor salud.
  • Mayor autoestima y confianza, lo has conseguido gracias a tu esfuerzo, perseverancia y fuerza de voluntad.
  • La tranquilidad de saber que estás dando a tu bebé el mejor alimento que existe para él: tu propia leche.
Nuestra opinión experta

Sólo vas a poder dar leche materna a tu peque unos años. Disfrútalos. La sensación es única e indescriptible y la echarás de menos cuando se haga mayor.

foto del autor
Laura RemolinaBiotecnóloga y experta en innovación

Beneficios de la lactancia materna para la familia

Toda la familia puede favorecerse de que mamá de el pecho al bebé. Aunque en un principio pueda no ser obvio, las ventajas de la leche materna son tantas y tan variadas que todos salen beneficiados:

  • Mejora la economía familiar, reduciendo el gasto en leche de fórmula, biberones, esterilizadores, tetinas...
  • Disminuye también los gastos en farmacia, ya que el bebé es menos propenso a caer enfermo o necesitar ingreso hospitalario.
  • Comodidad, ya que se puede alimentar al bebé en cualquier momento o situación, sin tener que cambiar los planes.
  • Rapidez, si el bebé necesita comer tiene la teta disponible 24 horas al día. No hace falta levantarse a calentar un biberón y prepararlo.

La lactancia materna es la manera ecológica de alimentar a tu bebé

Por ser la manera más natural existente de alimentar a nuestros bebés, la lactancia materna tiene beneficios para el medio ambiente y por ello para la sociedad, siendo la manera más ecológica de criar a nuestro peque.

  • Reduce la contaminación ambiental y el consumismo.
  • Es asequible para todo el mundo, a pesar de su nivel adquisitivo.
  • Contribuye a la reducción del hambre en el mundo y de la pobreza.
  • Reduce la contaminación de los mares, al ser un método de alimentación libre de plásticos.
  • Es un recurso renovable.
  • Al no venir de la leche de vaca, se reduce la contaminación propia de la ganadería y el metano que liberan a la atmósfera.
  • No hay posibilidad de contaminación ambiental, siendo este uno de los riesgos de la leche de fórmula.
  • Ayuda a evitar el calentamiento global del planeta.

Si no te apetece amamantar a tu bebé, no lo hagas

A pesar de todos los beneficios que presenta la leche materna y la propia lactancia, no tiene por qué apetecer hacerlo a todas las madres. Dar el pecho, a pesar de sus ventajas, es muy sacrificado y sólo debes hacerlo si te apetece a ti.

La sociedad presiona mucho a las mujeres para amamantar a sus bebés. Como madre tendrás que tomar muchas decisiones y todas ellas deben ser libres, sin coacciones y porque sea realmente lo que te apetece y lo que te hace sentir bien.

Nuestra opinión experta

Que no te preocupe el vínculo con tu bebé, para él vas a ser la mejor persona del mundo con teta o con bibe.

foto del autor
Laura RemolinaBiotecnóloga y experta en innovación

La decisión es únicamente tuya como madre. Si no quieres dar el pecho por cualquier razón, eres libre de no hacerlo.

No existen graves consecuencias de no tomar leche materna, sino que hay una serie de beneficios de la lactancia prescindibles de los que no gozarás.


Preguntas frecuentes de Beneficios de la leche materna

¿Es buena la leche materna para los ojos?

. La leche materna tiene sustancias antiinflamatorias, pudiendo aliviar afecciones como la conjuntivitis, así como a diluir la concentración bacteriana.

¿Puedo dar lactancia materna hasta los 7 años?

La manera de alimentar a los hijos es personal e íntima de cada familia y así es también con la lactancia materna. De hecho, el destete natural ocurre entre los 2 años y medio y los 7 años.

¿Cuáles son los beneficios de la leche materna en adultos?

Por sus propiedades antiinflamatorias puede servir para reducir el dolor y las infecciones.

Fuentes del artículo

  1. OMS. (s. f.). Lactancia materna y alimentación complementaria - OPS/OMS | Organización Panamericana de la Salud. Recuperado 18 de mayo de 2022, de https://www.paho.org/es/temas/lactancia-materna-alimentacion-complementaria
  2. LactApp. (2016, agosto 11). 100 beneficios de la lactancia materna. La app de lactancia materna más completa y personalizada | LactApp. https://blog.lactapp.es/100-beneficios-de-la-lactancia-materna/

Laura Remolina Laura Remolina Laura es graduada en biotecnología y doctora en fisiología animal por la Universidad de Salamanca. Ha dedicado más de 5 años a la investigación y cuenta con publicaciones en revistas americanas del sector. En Roams, Laura se encarga del área de Peques, aportando además de sus conocimientos en ciencia, los obtenidos del día a día de su propia maternidad.